Kurszyklus: Atmung und Achtsamkeit
3. September bis 8. Oktober 2025
Im Kurszyklus Atmung und Achtsamkeit stürzen wir uns in das Abenteuer Gesundheit, aus der Perspektive von AMTUNG, MEDITATION UND KONTEMPLATION. Ein aufmerksamer Umgang mit dem Alltag, mit uns selbst und unseren Projekten macht uns zu feinfühligen und trotzdem fokussierten Menschen. Spüren, wie es mir geht und trotzdem das nächste Ziel erreichen? Ja, unbedingt! Wir finden in diesem Kurszyklus Zeit für Stille, den Austausch und die Reflexion, um daraus Kraft und Tiefgang zu schöpfen.
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Der Kurs findet an 6 Abenden jeweils Mittwochs von 19:45 bis 21:15 statt. Dabei hat jeder Abend ein eigenes Thema, zu dem wir aktive Übungen und Gesprächsrunden halten, außerdem wird immer Zeit für das INTUITIVE ATMEN und die Stille sein. Durch meine Führung schaffe ich einen sicheren Rahmen, innerhalb dessen sich alle Teilnehmer wohl und aufgehoben fühlen, um sich selbst und dem eigenen Atem begegnen können.
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Der berufliche Hintergrund spielt für diese Seminarreihe keine Bedeutung und auch Vorerfahrungen in Yoga, Meditation oder Atemübungen sind nicht relevant. Vorerfahrungen sind aber natürlich willkommen und werden sicher zu besonders gutem Gelingen beitragen, aber auch blutige Anfänger werden voll auf ihre Kosten kommen. ATMUNG UND ACHTSAMKEIT wird Ihnen ein Fundament bieten, um tiefer in den Alltag einzutauchen und vielleicht auch wieder emotionale Muster aufnehmen zu können, die schon seit längerem verschüttet waren. Alle Techniken sind durch Gespräche und Gruppensitzungen aus meiner ärztlichen Tätigkeit bestens gefestigt und erprobt und Sie können sich darauf verlassen, dass, wenn Sie sich auf die Abende einlassen, Sie viel Interessantes und Inspirierendes für sich gewinnen können. Und wer weiß, vielleicht wird das eine oder ander Mal auch herzlich gelacht, denn auch wenn wir die Kursthemen sehr wohl ernst nehmen, müssen wir das nicht mit uns selbst tun!
Ihr Gesundheitspartner
Seit über 10 Jahren arbeite ich tagtäglich als Arzt und Osteopath für die Gesundheit meiner Patienten. Ich bin für sie da in Zeiten akuter und schwerer Krisen ... und auch über die Jahre hinweg als Wegbegleiter durch das Dick und Dünn des Lebens. So lerne ich die Funktionsweise der menschlichen Psychologie, Physiologie und Anatomie jeden Tag noch etwas besser kennen, frage mich dabei: "Was macht einen Menschen krank und was fördert seine Gesundheit?" Eine fundierte Ausbildung und das feine Gespür helfen mir dabei, vielen Menschen ein verlässlicher Gesundheitspartner zu sein.
Nikolaus Cortolezis
Kosten
Die Kosten für den Zyklus ATMUNG UND ACHTSAMKEIT liegen bei 320 Euro pro Teilnehmer. Frühbucher (bis zum 31. Juli) sowie alle, die bei mir mir ärztlich/osteopathisch in Betreuung sind, erhalten den reduzierten Tarif von 180 Euro. Ich bitte darum, dass Sie nach Erhalt der Anmeldebestätigung die Überweisung tätigen. Bei Absagen bis zum Vortag des Kursbeginns werden pauschal 50% rückerstattet, bei Nichterscheinen ohne Absage bleibt der Kursbeitrag einbehalten.
Organisatorischer Ablauf
Wir werden eine tiefgründige und schöne gemeinsame Erfahrunge haben, in der wir uns den Themen ATMUNG UND ACHTSAMKEIT auf zugängliche und praktische Art und Weise widmen können. Wir treffen uns über 6 Termine jeden Mittwoch von 19:45 bis 21:15 über Zoom. Das erste der wöchentlichen Treffen findet am Mittwoch 3. September über statt, das Abschlusstreffen am Mittwoch 8. Oktober. Zwischen den Online-Terminen bekommen Sie immer jeweils eine PDF mit etwas Lesestoff sowie konkreten Hausübungen, die Sie bis zum nächsten Treffen erledigen (sollte das mal nicht klappen, geht die Welt nicht unter, eine aktive Teilnahme erhöht aber die Intensität des Kurses). Dies vertieft die Erfahrung noch einmal merklich. An den Kursabenden starten wir immer mit einer Einführung, danach Atem- und Stilleübungen, und dann führen wir jeweils eine themenbezogene geleitete Gesprächsrunde. Der Kurs wird mit einem kleinen Diplom abgeschlossen, ein freiwilliges Treffen zum Nachbearbeiten findet 6 Wochen nach Kursabschluss am Mittwoch 19. November statt, wo sich alle noch einmal austauschen können (in der Kursgebühr inklusive).
Kontakt und Anmeldung
Bitte melden Sie sich per E-Mail an, Sie bekommen dann eine Anmeldebestätigung und können die Kursgebühr begleichen. Sollten Sie noch Fragen haben bevor Sie sich anmelden, können Sie mir diese natürlich auch gerne schicken.
Vorschau
Unverbindliche Voranmeldungen für den nächsten Kurszyklus ATMUNG UND EMOTIONEN nehme ich gerne entgegen. Dieser für das erste Quartal 2026 geplant.